健康は賢い食生活と体のケアが基本NAVI

健康に長生きするあめには、バランスの取れた食生活と体のケアが大切です。

人間は身体を健康に維持するために飲み物や食べ物かあエネルギーを摂取しています。そのため、普段の食生活が乱れていたり食事の過不足があると、健康を維持することができません。

日本は高度経済成長期を経て経済的に豊かになり、食糧難による餓死とは無縁の国になりました。ところが、その一方で栄養摂取や食事が偏ったりすることが生活習慣病と繋がっています。

「がん」「心臓病」「脳卒中」などの大病は食生活や生活習慣の偏りが原因です。私達が健康を維持し健やかに生きるためには、賢い食生活と体のケアが不可欠なのです。

「健康は賢い食生活と体のケアが基本NAVI」では、食生活や体の健康のためのライフハックなどを紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。

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