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「仕事を辞めたい」「仕事に行きたくない」と思ったら考えるべきこと。続けるべきか辞めるべきかの判断基準!

ライフハック

辛いから仕事を辞めたい。だけど後の事を考えると、退職を考えていることを打ち明ける勇気が出てこない。たとえば…

「打ち明けたあとの上司の反応が怖い」
「同僚に迷惑をかけそうで申し訳ない」
「打ち明けたあと周りの対応が冷たくなりそう」

なんて思うことよくありますよね。特に月曜日は繁忙期。仕事のミスをした時なら尚更。

しかし、人生のなかで仕事は大きなウェイトをしめるもの。それがストレスになると、大変なことになります。その結果がよくある「うつ病」です。

仮に少しの勇気をもって退職の意思を示したとしても。

「大丈夫、仕事に慣れていないだけだよ」
「今がつらい時。乗り越えれば楽になる」
「頑張れよ、入社したばかりじゃないか」

なんて引き留められるかもしれません。

しかし「仕事に行きたくない!」という悩みの深刻さは本人にしか分からないものです。

現状に耐えるべきなのか、転職をして環境を変えるべきなのか、退職をして休息をとるべきなのか。そういった判断は本人にしかできないのです。

とはいえ、経済的な問題もありますし簡単には決断できないですよね。

そこで本稿では、あなたが「仕事に行きたくない」「会社を辞めたい」と思った時に役立つ考え方と心構えを紹介します。

迷惑が掛かるなんて考える必要ない

海外に出れば実感できますが、日本人は異常にワーカホリックで責任感が強い国民性を持っています。これは集団主義的な日本の教育が原因で、その根本には「他人に迷惑をかけてはいけない」という考え方があります。

子どものころ親や学校の先生に「周りの人に迷惑を掛けたらダメだよ」なんて言われたこと、誰しもありますよね。日本人はみんなそう言われて育ちます。

しかし、たとえばインドの場合だと、その真逆だということ知っていますか?

日本人が「周りの人に迷惑を掛けたらダメだよ」と言われ育つ一方で、インド人は貴方は周りに迷惑をかけながら生きるのだから、周りに迷惑をかけられても我慢できるようになりなさいと言われ教育されます。

今まで誰かが辞めた時は、あなたも会社のメンバーの一人として、辞めた人の分をカバーしてきたわけです。「貴方だけが辞めてはいけない」という理由なんて何一つないです。仮に貴方が在職中だれも辞めていなかったとしも、耐えるべきは貴方の同僚。

なので、もし少しでも「辞めたい」と思っているのであれば思い切って辞めてください。そして、今後は転職先で退職する人を責めたりしないような人間性を持つとよいでしょう

それに、辞めたい気持ちが強い場合は単純に怠けたいという理由ではなく、仕事に大きなストレスの原因がある場合が多いです。

その場合は、根本的なストレスの原因である仕事(職場環境や仕事内容)を変えないかぎり、改善の希望はないです。放っておくとうつ病にもなって症状が悪化してしまいます。

うつ病になったら

もし無理な我慢を続けて症状が悪化したら、身体がうまく動かない、嘔吐してしまう、…などの拒否反応が出てきます。

さらに症状が悪化すると、ベッドから起き上がれないという状態になり、この段階まで行くと療養生活を余儀なくされます

もし、うつ病になったら、短くても治療には半年かかります。そうなると再就職するにせよ、大きな遅れをとることは間違いないです。

また気分的にも最悪の無気力状態になり、リストカットなどの自傷行為や、ひどい場合は自殺未遂などもしてしまいます。

「仕事を辞めたい」と思うのは、うつ病の始まりのサイン。早い段階で自己分析を行い、うつの前兆である場合は、病院に行く、休暇を取る、退職する…などの対策を取る必要があります。

うつ病の判断基準は

とはいえ、うつ病の前兆であるかどうかの判断基準に迷いますよね。

たとえば、会社の同僚や友人に話をしたり愚痴をこぼしたりした。そして気分がすっきりして、その後は気にせず業務に集中できる。帰宅したあとも自分の好きなこと(趣味)などに打ち込める。

そういった場合は、うつ病とは関係なく、単なるストレスで愚痴が溜まっていただけだと考えることができます。

仕事をそのまま続けて、上手にこなすようにできるようになっていけば、業務に関する負担も減るでしょうし、昇給や昇進も望めるでしょう。仕事を続ける価値はあります。

しかし友人に話をしたり愚痴をこぼしたり、趣味などに打ち込んでも、日に日に気が落ち込んく…というのであれば赤信号です

ストレスが解消されずそのまま蓄積されていくのなら、すみやかに病院を受診して、専門的な助言を仰ぐことをオススメします。

退職の決意は曲げないこと

うつ病の前兆であると判断して、病院で診断を受けた。そして上司に退職の旨を報告しても、引きとめられるかもしれません。

ですが上司は、管理職としてのパフォーマンスに影響するため、退職されては困る…という利己的な理由で引き留めようとしているだけかもしれません。

最も大切なのは、あなた自身の幸せと健康です

ここで立ち止まってしまったら結局もとの環境から脱出できず、身体を心を壊してしまうかもしれません。

一度決意したことは、他人に振り回されず、突き通すようにしましょう。

今まで仕事を辞めたことがない人にとっては、退職は勇気がいる事ですが、一度経験してしまえば何てことはないです。

日本の終身雇用制度もほとんど崩壊しています。今後はフレキシブルに職を乗り換えるスキルが必要になってきます。退職した経験がある人と退職した経験がない人では、その後の人生に大きな違いが出てくるでしょう

他人に迷惑をかける事を嫌う日本でも、みんな気にず転職しているものですよ。退職は労働者の権利です!そのことを忘れてはいけません。

退職代行の利用を検討しよう

「退職したくても、その意思を伝えることができない」という人もいるかもしれません。

最近は『退職代行』という3~7万円だけ振り込めば即日で退職させてくれる新しいサービスが脚光を浴びています。

本来は自分の口でしっかり伝えるのが筋でしょうが、相手がブラック企業なら話は別。まともな思考力や判断力を失わせるのがブラック企業の手法だからです。

普通の会社とは違いブラック企業を辞める時はスムーズに行かない場合が多いので、業者にお金を振り込んで、サクッと退職させてもらうのも一つの手かもしれません。

【比較表あり】退職代行業者おすすめ5選!誰でも即日退職できる理由とオススメの退職代行業者を紹介!
数万円で即日満退職させてくれる退職代行サービスを知ってますか? 小さい頃から「人に迷惑をかけてはダメ!」と教わった日本人は非常に真面目です。 普通は退職するような状況でも、日本では「周りの人に迷惑をかけるから退職できない、言い出せない」という人が多いです。 特にブラックが多い建設・介護・飲食などの業界では、 「会社に行きたくないけど言い出しにくい!」 「辛過ぎるが会社を辞めさせてもらえない!」 「いっそのこと会社が潰れてくれないかな?」 とさえ思っている人も多いのではないでしょうか?。 しかし退職代行サービスならば、電話もかけなくても即日円満退社が可能です。有給消化のみならず、社宅の場合は退去日まで確認までしてくれます。 IDや保険証などの返却物は郵送すればOK、離職票など雇用保険の手続きに必要な書類は会社から郵送してもらえます。 そのため、実際に「もう嫌だ仕事に行きたくない!」と思っても、バックレる必要なく金で円満に退職できるのです。 今回は「退職代行サービスが話題となった切っ掛け」「人気の退職代行サービス業者」を紹介します。

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